从果洛达日到洪崖洞：高原与山城的穿越之旅

本行程规划为期7-9天，融合自然风光、藏族文化与都市夜景，适合喜欢深度体验的旅行者。

一、行程概览

• 第一阶段（高原段）：果洛达日 → 玛沁 → 久治（年保玉则） → 阿坝县
• 第二阶段（过渡段）：阿坝 → 红原 → 成都
• 第三阶段（都市段）：成都 → 重庆洪崖洞

二、详细行程规划

Day 1：果洛达日出发

交通：建议包车或自驾，从达日县出发沿G227向南，途经满掌山、建设乡，抵达玛沁县（约3小时车程）。
景点：沿途欣赏阿尼玛卿雪山远景，参观玛沁喇日寺。
住宿：玛沁县城酒店。

Day 2：玛沁至久治

交通：沿德马高速向东南，转入S101抵达久治县（约4小时）。
景点：探访年保玉则国家地质公园（若开放），徒步仙女湖沿线。
贴士：高原地区注意防寒防晒，备好氧气瓶。

Day 3：久治至阿坝县

交通：经S101、S302进入四川阿坝县（约2.5小时）。
体验：参观各莫寺，体验藏族唐卡绘画。
美食：尝试牦牛肉火锅、酥油茶。

Day 4：阿坝至成都

交通：沿G347、蓉昌高速直达成都（约6小时）。
调整：成都休整，推荐入住春熙路附近，品尝川菜。

Day 5-6：成都至重庆洪崖洞

交通：乘高铁至重庆（约1.5小时），换乘地铁至小什字站。
核心景点：

• 洪崖洞：夜晚观赏吊脚楼夜景，拍摄千厮门大桥全景。
• 周边联动：步行至解放碑、长江索道、来福士广场。

三、关键贴士

1. 高原适应：果洛段海拔约4000米，建议提前服用红景天，避免剧烈运动。
2. 交通选择：高原段优先包车（可当地联系），成都至重庆首选高铁。
3. 最佳季节：6-9月高原草甸茂盛，10-11月重庆气候宜人。
4. 行李清单：防寒衣物、防晒霜、相机、充电宝、常用药品。

四、文化尊重与安全

高原寺庙参观需遵守礼仪，重庆游览时注意陡峭地形。全程保持环保意识，减少一次性用品使用。

这场旅程将从青藏高原的辽阔，一路走向山城的魔幻立体，感受自然与人文的交织魅力。祝您旅途顺利。